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健康长寿 养生之道

医儒道佛养生.内科.男性.妇科.儿科.疼痛.美容.,疑难症

 
 
 
 
 
 

广东省 深圳市 狮子座

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#上班时间地点#:星期一、三、五 上午8.30--12点 在福田保税区水围南丹桂路和顺堂国医馆。星期二、四、六 上午7-9点 福田巴丁街滨江大厦 深圳光明门诊部中医科 。9.30--12点 罗湖广州中医药大学罗湖湖润大厦固生堂国医馆。每周星期天上午在7--12点 深圳光明门部 每天下午2--8点在罗湖春风路和顺堂国医馆。(节假日不休息)
 
近期心愿★我要在我的晚年发挥余热,为更多的人提供健康、保健、养生、益寿、美容、疾病预防、疑难病治疗等知识,让每一个人都健康长寿、开心快乐、享受幸福的生活。--------------●
学    历 博士或博士以上
职    业 医生(中、西医)
专长技能太白草药系列、药针刀、水火神针疗法专治久治不愈的颈腰椎病、骨质增生、椎间盘突出、肩周炎、关节炎,男性前列腺病、阳萎,女性月经病、痛经、不孕、乳腺增生、盆腔炎、胃肠病等。
血    型 B 型
相    貌 中等水平
体    型 健壮
性格特点: 外向,谨慎,胆大,浪漫,淳朴,幽默风趣,乐天达观,刚毅坚强,憨厚大气,精明能干,富有正义,热心助人,善解人意,成熟稳重,精力充沛。其他,天马行空,独来独往,万事不求人;与人交往交友,经济不来往。
兴趣爱好: 时尚,旅游,音乐,体育,美食,交友,上网,健身,其他,喜欢老子其人,及“道德经”,易经的智慧。
喜欢运动: 跑步、步行。
喜欢音乐: ,邓丽君歌曲集
喜欢电影: ,水浒传,红楼梦,三国演义,西游记。
喜欢书籍古文观止,易经,道德经、黄帝内经。
喜欢名人太上老君,孔子,孙思邈,姜子牙。
人生格言曾经的辉煌已变成美好的回忆,新的路就在自己脚下,还得需要我来一步步地去走,我更不能沉湎于过去的辉煌而停滞不前,岁月只能代表着过去,面对现实,我只有继续努力奋勇向前。
交友目的 思想交流
婚姻状况 已婚
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QQ15919880440
MSNwsw1490@hotmail.com
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[置顶] 养生长寿 必读经典  

2015-10-26 15:26:09 阅读1911 评论2 262015/10 Oct26

作者  | 2015-10-26 15:26:09 | 阅读(1911) |评论(2) | 阅读全文>>

[置顶] 古代中医著作链接  

2013-8-4 16:51:00 阅读5922 评论4 42013/08 Aug4

古代中医著作链接

古代中医著作

作者  | 2013-8-4 16:51:00 | 阅读(5922) |评论(4) | 阅读全文>>

太上老君养生之道  

2017-3-29 11:34:42 阅读617 评论1 292017/03 Mar29

太上老君养生之道

 南荣山(庚桑楚的弟子)顶风冒雪,走了七天七夜,到老聃(太上老君)居住的房屋。南荣拜见老聃,道:“弟子南荣,资质愚笨迟钝难化,只是走了七天七夜,来这里请教圣人。“老子之道:“你想什么办法?”“养生之道。“老子说:“养生之道,在神静下心清。静神心清的,洗内心的污垢的。心中的污垢,一个被物欲,一个是知道求。去想去追求,那么心中坦然;心里踏实,那么动静自然。动静自然,那么心中无所牵挂,于是乎当躺在床上就睡,当起就起来,该行就行,当止则止,外物不能扰乱他的心。所以学道之路,内外两任的;得道的人,内外两忘了。内的,心的;外面的人,东西。内外两任的人,内去想,外除物引诱啊;内外两忘的,内忘记要求,外忘物诱导的。从废除到忘记,就国内外一体,都归于自然,于是到大道理的!像

作者  | 2017-3-29 11:34:42 | 阅读(617) |评论(1) | 阅读全文>>

浅表性胃炎的预防方法  

2017-3-27 19:34:42 阅读430 评论0 272017/03 Mar27

浅表性胃炎的预防方法

1、饮食和生活调理:纠正不良饮食习惯,避免对胃有刺激的饮食,饮食宜细软容易消化,避免过于粗糙、过于浓烈的香辛料和过热、过于生冷、油腻。尤其是最近天气变化寒热无常,如果你有胃病,晚上的时候最好不要喝啤酒,不吃辛辣油炸食物。还要养成细嚼慢咽,以达到易于消化、减轻对胃刺激的目的,少吃盐腌制、烟熏、不新鲜食物。

2、避免刺激性药物:不用或尽量少用对胃刺激性强的药物,不要轻易服用解热止痛药、抗风湿药、活血祛瘀、激素之类药。因为此类药物会破坏胃黏膜防御功能,促使胃炎加重。要戒酒、戒烟。

作者  | 2017-3-27 19:34:42 | 阅读(430) |评论(0) | 阅读全文>>

不吃早餐的危害  

2017-3-26 13:33:56 阅读529 评论0 262017/03 Mar26

不吃早餐的危害

        古人云:"早飯当皇帝,午飯是富豪,晚飯成乞丐。”就是早上要营养高,午飯要丰富,晚上稀而少。

当今人很多上班族为能够多睡会觉,而忽视了早餐的重要性。更有甚者,为了追求所谓的苗条生活而拒绝早吃,或者随便应付。从健康的角度上说,不吃早餐对人体危害很大。

危害一:便秘

一个人如果长期不吃早餐的话,就会影响到胃结肠反射动作,久而久之,会加重便秘的症状。

危害二:肠胃方面的疾病

通常情况下,如果不吃早餐,而又没有到下班时间,不能进食的话,就会有饥肠辘辘之感,事实这这就是肠内壁的发生摩擦,如果经常不吃早餐则会加重肠粘膜的损伤,从而影响个人的消化功能。再者说了,肠胃是

作者  | 2017-3-26 13:33:56 | 阅读(529) |评论(0) | 阅读全文>>

中医静心养生方法  

2017-3-25 15:05:03 阅读502 评论0 252017/03 Mar25

中医静心养生方法 

1.规律作息:

        

作者  | 2017-3-25 15:05:03 | 阅读(502) |评论(0) | 阅读全文>>

不同体质的人如何养生?  

2017-3-23 11:22:22 阅读543 评论0 232017/03 Mar23

不同体质的人如何养生?

提要:这里着重介绍不良体质的人阴虚、阳虚、气虚、血虚、阳盛、痰湿、血瘀等不良现象的养生方法。至于阴阳气血平调的体质,应根据年龄、性别、职业等差异,采用不同的养生方法,不必考虑体质问题。

中医对“体质”认识:中医理论发展过程中形成的病理生理学概念。查《辞海》无“体质”一词,但对“体”、“质”分别解释为:“体”,指身体,“质”为性质、本质。所谓体质,就是机体因为脏腑、经络、气血、阴阳等的盛衰偏颇而形成的素质特征。
  身体的素质特征是复杂的,但根据脏腑气血阴阳的功能状态以及邪气的有无,可以分为正常体质与异常体质两大类。异常体质又可按邪正盛衰分为虚性体质与实性体质,或复合性体质三类。

作者  | 2017-3-23 11:22:22 | 阅读(543) |评论(0) | 阅读全文>>

道教养生----生命的维持和死亡  

2017-3-22 11:47:55 阅读541 评论0 222017/03 Mar22

道教养生----生命的维持和死亡:
        《素问·生气通天论》里说:“生之本,本于阴阳”,这就是说,生命的根本,就是阴阳。究其原因,是由于“阳化气,阴成形”,而生命过程就是不断的化气与成形的过程,即有机体同外界进行不断的物质交换和能量交换的过程。化气与成形,是生命本质自身中的矛盾,两个对立面是不断斗争的,又是统一的。化气与成形,互为消长;任何一方的太过或不及,均可导致另一方受损。但二者又结合于生命的统一体内,互相依存,互相转化。阳气化为阴精,阴精又化为阳气,否则“孤阳不生,独阴不长”。
        人之所以有生命,在于构成人体的“气”具

作者  | 2017-3-22 11:47:55 | 阅读(541) |评论(0) | 阅读全文>>

怎样才能成功一健康长寿!  

2017-3-21 10:19:51 阅读457 评论2 212017/03 Mar21

怎样才能成功一健康长寿!
        健康是一座"金字塔". 我们可以通过保健来达到健康长寿. 因此, 重视保健, 可能使你健康, 不得病, 如果"自已少受罪, 儿女少受累, 节省医药费, 造福于全社会." 在健康这座金字塔下, 有四种人:
第一种是聪明人, 他们主动健康, 投资健康, 结果使健康增值, 走向100岁。
第二种是明白人, 他们关注健康, 储蓄健康, 结果使健康保值, 走向90岁。
第三种是普通人, 他们漠视健康, 随心所欲, 结果使健康贬值, 只能带病70岁。
第四种是糊涂人, 他们是中年精英, 透支健康, 浓缩生命, 提前死亡, 往往是50-60岁而已。
第四种人的信条是: 40岁以前用命换钱,

作者  | 2017-3-21 10:19:51 | 阅读(457) |评论(2) | 阅读全文>>

生命与生病  

2017-3-21 10:03:27 阅读546 评论1 212017/03 Mar21

生命与生病:
人生最大的财富是健康,人类最宝贵的东西是生命,人生最痛苦的生病,人生最成功的是健康长寿。
人生可以获得许多财富, 但高于财富的是健康. 如果把人的健康比做"1", 其拥有的一切财富比做后面的"0", 如事业,家庭, 漂亮的妻子,荣誉, 地位, 金钱.....,每一项代表一个0。.那么, 有了健康的"1", 后面的"0"越多,(1,000,000,000)人生才越有意义. 如果失去了健康的"1", 再多的"0"其价值也只会等于"0". (000,000,000,000) 社会财富的绝大部分都是由健康人群创造的。
世界经济增长的8%-10%都是来源于健康人群的创造, 而亚洲的经济腾飞有30%-40%也来源于健康人群的创造。
     当你疾病缠身就没有了健康,不健康就危及生命,就不会长寿,这一生你就是失败者。

作者  | 2017-3-21 10:03:27 | 阅读(546) |评论(1) | 阅读全文>>

女人卵巢保健养生方法:  

2017-3-20 11:47:04 阅读435 评论0 202017/03 Mar20

女人卵巢保健养生方法:
 1、充足的睡眠:首先必须明白睡眠的重要性,不宜经常熬夜,过度劳累容易导致内分泌失调,失调之后易失眠或早醒,长此以往便恶性循环,导致卵巢早衰。
 2、避免久坐:不宜久坐,久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环,阻碍卵巢子宫组织的营养供给。久而久之影响卵巢正常功能,从而加重卵巢早衰和治疗卵巢早衰的难度。
 3、饮食营养均衡:早饭吃好,午饭吃饱,晚饭吃少。挑食、节食都会造成营养不良,降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品,多食鱼虾,常饮牛奶,经常锻炼身体、减少被动吸烟,增强体质,以预防早衰。

作者  | 2017-3-20 11:47:04 | 阅读(435) |评论(0) | 阅读全文>>

成语故事--鸟瞰养生之道  

2017-3-11 16:03:15 阅读487 评论0 112017/03 Mar11

成语故事--鸟瞰养生之道
原文:晋书·宣帝纪》:“先是,亮(诸葛亮)使至,帝(宣帝司马懿)问曰:‘诸葛公起居何如?食可几(许)米?’对曰:‘三四升。’次问政事,曰:‘二十罚已上皆自省览。’”
译文:
三国时,诸葛亮北伐兵出五丈原,司马懿避而不战。诸葛亮遣使求战,司马懿不谈军事,问使者:“诸葛公起居何如,可以吃多少米?”使者说:“三四升。”然后又问处理政事的情况,使者说:“打二十军棍以上的处罚,都是诸葛公自己阅批。”使者走后,司马懿对人说:“诸葛孔明其能久乎!“果然,诸葛亮于不久便病故于五丈原军中。
老中医 王圣尉   养生醒悟

作者  | 2017-3-11 16:03:15 | 阅读(487) |评论(0) | 阅读全文>>

长生不老成功 利与弊  

2017-3-3 14:50:29 阅读602 评论0 32017/03 Mar3

长生不老成功 利与弊

    

作者  | 2017-3-3 14:50:29 | 阅读(602) |评论(0) | 阅读全文>>

强身气功练习方法(简单实效)  

2017-2-27 19:24:43 阅读1545 评论0 272017/02 Feb27

强身气功练习方法(简单实效)
  一、 练功方法一、预备方法:
  气功的练习方法其实十分简单,不外乎动功和静功,且不需要借助什么器械,只要如平常那样站、坐、卧就可以练习了.只是由于初学者不习惯这种练习方法,站、坐、卧时会变的手足无措,因此可以借助佛家音乐或民族音乐来帮助入静.
  30天打通任督二脉、大小周天。益寿延年、激潜开慧、性命双修,强肾回春、强身健体、养生祛病。
  佛家音乐如<心经>、<观音经>等均可,民族音乐如<春江花月夜>、<梅花三弄>等,可以先练习自发动功,身体轻松站立,全身放松,听着音乐就可以了.不需要搞什么意守丹田啦等等,就是这样放开思想,顺其自然最好了.

作者  | 2017-2-27 19:24:43 | 阅读(1545) |评论(0) | 阅读全文>>

太上老君养生要点  

2017-2-24 18:12:35 阅读600 评论1 242017/02 Feb24

太上老君养生要点

   “上士修持,能保全真性,延年益寿,中士修持没有各种灾祸,下士修持可免身遭不测横祸,愚昧之人轻视就早送性命。
老君曰:一人之身,一国之象也。胸腹之设犹宫室也,肢体之位犹郊境也,骨节之分犹百官也,腠理之间犹四衢也。神犹君也,血犹臣也,气犹民也,能治其身,亦如明君能理国焉。夫爱其民所以安其国,爱其气所以全其身。民弊则国亡,气竭即身谢。    

老君说:一个人的身体,好比一个国家的设施,胸腹部设置就象宫殿,肢体就象郊外,骨节分段好比百官,肌肉间的缝隙好比四通八达的道路。神好比君主,血好比臣下,气好比民众,能

作者  | 2017-2-24 18:12:35 | 阅读(600) |评论(1) | 阅读全文>>

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