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冬季御寒保健灸  

2011-12-11 18:29:08|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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冬季御寒保健灸

  提要:中国的艾灸疗法用于防病保健已有数千年历史,可广泛地用于多种疾病的预防和治疗。灸火温热,尤以对感受风寒之邪引起的疾病其效果更佳,故在冬季有特殊的保健意义,值得倡导。

  中医认为,寒为冬季主气,若在北方其冷更甚,致病亦多。其性质和致病特点是:寒为阴邪,易伤阳气,阳气受损,失去了正常的温煦气化作用,则可出现机能减退的各种各样寒症,如常见的风寒感冒、寒湿痹症;如寒伤脾胃,还可见脘腹疼痛、呕恶食少、肠鸣腹泻等。中医学专著《素问·异法方宜论》曾说“北方者,天地所闭藏之域也,其地高陵居,风寒冰冽,其民乐野处而乳食。藏(脏)寒生满病,其治宜灸焫。故灸焫者,亦从北方来”。这里的灸焫,即是温灸火热之法。可见古人早就认识到,寒冷所致疾病的治疗,当以温热之灸法来治之。

        气温降低后,很多人会出现手脚凉、关节疼、颈腰椎疼痛等不适,其实这些病症都与寒邪袭人导致气血不通畅有关。中医常说“痛则不通,通则不痛”,大家都知道这一个浅显的道理,温暖的夏季流水潺潺,严寒的冬季滴水成冰,这就是“寒则凝,温则行”。我们在临床发现有三个穴位,应用艾灸可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的,同时建议大家再配合按摩效果更好。

       大椎穴:大椎穴在第7颈椎棘突下凹陷中。有腰背筋膜,棘上韧带及棘间韧带;有第1肋间后动、静脉背侧支及棘突间静脉丛;分布有第8颈神经后支。大椎穴这个穴在脖子后面最突起的骨头下面,有颈椎病的患者,在艾灸的同时可以经常揉按大椎穴。有腰椎病的患者可以配合搓擦腰部。脊柱是针灸学中督脉循行的部位,督脉可以调节全身的阳经,艾灸加按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血,具体操作是两手搓热紧按颈腰部,用力搓30次左右。  另外,这个穴位配肺俞穴治虚损、盗汗、劳热;配间使穴、乳根穴治脾虚发疟;配四花穴治百日咳(双膈俞穴、双胆俞穴) ;配曲池穴预防流脑;配合谷穴治白血球减少;配足三里穴、命门穴提高机体免疫力;配大椎穴、定喘穴、孔最穴治哮喘;配曲池穴、合谷穴泻热;配腰奇穴、间使穴治癫痫。     

  合谷穴:合谷穴,虎口,容谷,合骨,含口。合谷穴属于手阳明大肠经的穴道,。位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中。是一个很重要又好用的穴位。为什么叫合谷穴呢?就是因为他的位置在大母指和食指的虎口间,拇指食指像两座山,虎口似一山谷,合谷穴在其中故名临床主治齿痛.手腕及臂部疼痛.口眼歪斜.感冒发热等症。 合谷穴配太阳穴治头痛;配太冲穴治目赤肿痛;配迎香穴治鼻疾;配少商穴治咽喉肿痛;配三阴交穴治经闭,滞产;配地仓穴颊车穴治眼歪斜。

       足三里:足三里穴位于外膝眼下四横指、胫边缘。是“足阳明胃经”的主要穴位之一,是一个强壮身心的大穴,传统中医认为,艾灸、按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。现代医学研究证实,针灸刺激足三里穴,可使胃肠蠕动有力而规律,并能提高多种消化酶的活力,增进食欲,帮助消化;在神经系统方面,可促进脑细胞机能的恢复,提高大脑皮层细胞的工作能力;在循环系统、血液系统方面,可以改善心功能,调节心律,增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量;在内分泌系统方面,对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用,提高机体防御疾病的能力。

       合谷穴,足三里穴 这两个穴都是阳明经穴,阳明是多气多血之经,对于经络气血的通畅关系重大。如果能每天坚持按摩合谷、足三里等穴位还可以增加机体的抵抗力,提高人体的耐寒能力。

.      另外,天气转凉气温下降,血管容易收缩,血压就容易波动,血压的变化很容易出现脑出血或者是脑梗塞,也就是中医说的中风。所以经常按摩这三个穴位对于保护心血管也有好处。有中风病史的人必须保暖,根据情况配合功能康复,药物的服用一定要按时按量,有条件的可以定期泡温泉,水温与体温保持平衡即可,这些措施都有利于疏通经脉、调和气血。

  艾条施灸的原料多以艾绒为主,故称艾灸。艾灸是借助火的温热作用,给人体以温性刺激,通过经络和输穴等作用,以达到防病治病目的的一种方法。最常用的艾灸法有艾条温和灸和艾柱直接无瘢痕灸等,艾条温和灸(艾条市面有售)是将艾条一端点燃,对准应灸部位或患处距离3厘米左右进行熏烤,使局部产生温热而无灼痛感,致皮肤红晕为度。艾桂直接无瘢痕灸是将纯净的艾绒用手搓捏成圆锥形艾柱(大小如麦粒、苍耳子不等),直接放在应灸穴位或患处点燃施灸。施灸时在选定穴位上涂以少许凡士林以增加其粘附力。当艾柱点燃至2/5而患者感到灼痛时,即易炷再灸。每燃1炷为1壮,1次可数壮至数十壮乃至数百壮不等。治疗时一般每日1次,用于保健一般每周1次或每月1次,或按季节灸治等。最好能在针灸医师指导下进行。

  临床实践证明,久居寒冷之地的人们无病施灸,可以激发人体正气,增加集体的抗病御寒能力以抵御寒邪的侵袭。《扁鹊心书》云:“人于无病时常灸,虽未得生长,亦可保百余年寿矣。”由于灸能益气温阳,而人身的阳气有“卫外而为固”的作用,若能使阳气保持常盛,正气充足,则病邪不易侵犯,身体就会健康。现代医学研究也表明,艾灸对机体不仅是一种温热刺激,而且还可以通过经络调解人体生理功能,如促进新陈代谢,增强血液循环,调整内分泌,提高机体免疫和防病能力。艾灸对于冬季因寒而诱发的许多疾病如感冒、冻疮、关节炎、心血管疾病、胃病等,都有良好的防治作用,而且该法简便易行,费用低,无副作用,较之冬令进食贵重补品,更值得推广。

部分资料来源 参考互联网《百度》搜集整理 老中医王圣尉 编辑 编者详细资料 百度搜“王圣尉”。

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