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冬天寒冷宜吃的药食  

2011-12-11 19:30:54|  分类: 保健养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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冬天寒冷宜吃的药食

提要:冬天天气寒冷,就有许多人感觉全身发冷,尤其是手脚冰凉的受不了。这种情况,就是中医所说的“阳虚”,也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”,西医没有这个说法,更未必能有效改善方法。

   一、“寒极生热”的原理 :  
        这种症状,如果使用中医长期调理,倒是可以将这类体质改善,一般人并不致于特别怕冷,我们在临床上常见以年老者、妇女、易感冒的幼儿和过敏体质的人最多,身体比较寒,需要用药补食疗来改善体质。另外也可以利用“阴极生阳”的原理,把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不觉得水冷时,再起身擦干,放进被窝或衣服口袋,几分钟内就会回暖,效果相当快。
二、能够驱寒的食物:
        在此寒冷节气大自然处于“阴盛阳衰”状态,人也不例外,故冬天常晒太阳,更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。合理的饮食可以使人身体强健、益寿延年。温补性食物有助于驱寒温养;例如羊肉、牛肉、鸡肉、狗肉、鹿茸等;益肾食品有腰果、芡实、山药粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃等。另外,要多吃炖食和黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。
三、有温阳散寒的中药:
         对于那些阳虚型的患者常需要使用补气养血壮阳的药食,要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等,都是常使用的药材,在煎煮时,可以和鸡、鸭、羊肉,鳗鱼、土虱一起炖煮滋补与美味兼收。
四、使用药酒温通经脉:
       将以上药物采用药酒炮制的方法,制作成药酒也对某些症状可行,像一些四肢麻木、骨头经常容易酸痛的病患,老中医建议,不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒头,将中药切成细片或是磨成粗粉放入,以八比二的比例,浸泡其中,大约2个月左右便可饮用。这类药酒,可以用每天小饮2次的方式饮用。
五、中药膏方有显著的效果:
     此外,如果本身脾胃较弱,则可将上药调配成各种处方先煎煮后,再去掉渣汁,让它变成膏状后,再加上冰糖,每天晚上以温开水化开后,就像服用枇杷膏一样,服一汤匙。这种方式,对脾胃虚弱、消化吸收差的人最适合。

部分资料来源 参考互联网《百度》搜集整理 老中医王圣尉 编辑 编者详细资料 百度搜“王圣尉”。

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