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糖尿病病人如何过好春节?  

2011-02-03 18:18:36|  分类: 预防保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 糖尿病病人如何过好春节?

  一、保持良好的生活习惯:

  每年春节过后有很多糖尿病患者因血糖过高,引发并发症。主要原因是由于高兴而忘记了正常的饮食和休息。春节期间,人们欢聚在一起,难免要叙叙旧、玩一玩,长时间的泡在麻将或牌桌上,这样会造成血糖波动较大,导致病情加重。所以老中医向糖尿病患者提醒:节日期间病人可根据自己的具体情况选择合适的娱乐方式,不要整夜长时间的在麻将或牌桌上。在高兴之时,尽量避免熬夜,不要因为过节而打乱正常的生活规律,也不要因家人团聚而过度劳累。要有规律的生活,充足的睡眠以及良好的情绪,是保持糖尿病患者血糖稳定的基础。另外,要合理配餐、平衡膳食、选择多样化富营养的食物,更禁忌暴饮暴食,过量饮酒。

  春节期间,对于每一个糖尿病患者来说,无论病情轻重,无论何种类型,春节合理节制饮食,营养平衡,控制总热量,是治疗糖尿病的最基本的措施。《中国居民膳食指南》的原则适用于糖尿病人、食物多样谷类为主、多吃蔬菜和水果、常吃如素、豆类或其制品、经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、少吃肥肉或荤油,食量与体力活动要平衡,保持理想体重(身高-105)。吃清淡少盐的膳食,成人每人每日食盐用量不超过6克为宜。饮酒要适量,注意饮食的卫生。

 二、节日期间饮食注意事项:

  1.勿暴饮暴食:仍尽可能定食定量。

  2.少吃零食和饮料:少吃瓜子、花生、开心果、核桃、杏仁、腰果这些高油量的零食。最好的饮料就是白开水。

  3.慎食水果:吃水果最好在空腹或两餐之间食用。应选择猕猴桃、梨、苹果、西瓜等升糖指数低的水果,且每日最多不超过100克。

  4.饮酒勿过度:若血糖值在理想范围内,亦应适量,饮酒量每天葡萄酒不超过100毫升,啤酒不超过350毫升,不要喝白酒。

  5.戒烟。

  6.注意饮食的卫生。

  三、注意用药安全:

  节日期间服用降糖药物或注射胰岛素的患者,要按时用药,不可间隔或随意减量,一定要注意在应用降糖药物后准时进餐,外出也要把药物带上按时服用或注射。

  四、旅游应注意的事项:

  糖尿病患者外出旅游,最好有家人陪伴,可适当增加饮食或减少降糖药物的用量,并随身携带糖果、巧克力食品,以防发生低血糖反应。注意保暖,预防感冒。选用宽松、保暖、舒适、软底的平跟鞋和吸汗性强的棉织袜,防止发生皮肤破损而导致糖尿病足。

  五、注意进行自我监测:

  有血糖仪者可每日监测3~4次,或每周最少监测3次。没有血糖仪的可到附近医院进行监测,根据血糖的变化来调整饮食及降糖药物的用量,防止血糖波动过大而致病情加重。

祝福每位病友身心健康,兔年大吉大利!

  本篇资料来源参考:靖江人才网 (陈 岚)王圣尉  编辑

  

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