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古典气功 滋阴补阳   

2013-07-07 17:55:02|  分类: 气功功法 |  标签: |举报 |字号 订阅

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古典气功  滋阴补阳
提要:这是有史以来最快速、最安全、最有保障的气功训练基础,一诀天机值万金,任何人都可以做到。陪补元气,充沛能量,打通经脉、祛病、强身、养生、回春最高心法。
一、采日精法:
  阴历每月初一、二、三日太阳初升时,面对太阳静坐或静立,用口、喉吸气二十四口,吸气后将日光芒用意送到丹田;若口中津液增多,也可将津液随意一起送入丹田。此称为“采日精”法,可以补阳。
2013年07月07日 - 老中医王圣尉 - 健康长寿 养生之道2013年07月07日 - 老中医王圣尉 - 健康长寿 养生之道2013年07月07日 - 老中医王圣尉 - 健康长寿 养生之道
 
二、吸月华法:
  阴历每月十四、十五、十六日晚上月亮最明亮时,面对月亮静坐或站立,也是用口、喉头吸气二十四口,吸气后将月光芒用意送到丹田,这称为“吸月华”法,可以滋阴。
  
2013年07月07日 - 老中医王圣尉 - 健康长寿 养生之道2013年07月07日 - 老中医王圣尉 - 健康长寿 养生之道2013年07月07日 - 老中医王圣尉 - 健康长寿 养生之道
                此外,夜晚在室外,采取松静站立姿势,两手心朝下,当吸气时,两手向上提,吸地阴,呼气时、两手向下按,或者吸气时,两手向前平推,吸地阴,呼气时,两手向后拉,此为吸地阴法。
                资料来源   中医养生    老中医王圣尉    编辑    提要图片后加
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