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补血药食疗法    

2013-08-24 17:42:13|  分类: 经验良方 |  标签: |举报 |字号 订阅

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补血药食疗法
提要:红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品,将它们互相搭配,就成了很好的补血食疗方。
  红枣是补血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。
  红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,特别适合推销工作人员、营业员、教师等工作的人,使用嗓子频率较高的人。如果再加上枸杞子,还能治疗便秘,如果平时大便稀就不要加枸杞子了。
       常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性,皮肤白皙,美容效果不错。枸杞子不要太多,几克即可,红枣和桂圆也就几克就可以,每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还能明目,特别适合长期待在电脑前的工作时间较长的人们。
  特别注意的是没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的,因为外皮包裹住了枣子,营养成分出不来,而经过炒制的红枣,经开水一泡,表皮都裂开了,里面的营养成分才会慢慢地渗出来,这个是一个很关键的。
  红枣、花生、桂圆,再加上红糖,加水在锅里慢慢地炖,炖得烂烂的,经常吃,补血的效果很好。
  红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥,红豆比较不易烧烂,可以先煮红豆,红豆煮烂了,再放入糯米,红枣一起烧,也是一道补血的佳肴。
老中医提醒:脾胃湿热证、青春痘忌服。


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