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健康长寿 养生之道

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欲要想健康长寿无病   

2017-09-15 10:19:32|  分类: 养生益寿 |  标签: |举报 |字号 订阅

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欲要想健康长寿无病
首先要清理血液毒素
      人们怎么才能清除体内及血液中的毒素?平时适当的吃些新鲜疏菜和食品,当然有人说有味道苦不好吃,从营养学的角度来看,任何食品都要其特殊的功效,主要是要均衡,其次吃和品种多才能健康!
①荞麦是一种非常好的通达血管,强化血管,净化血管的好食品,这是因为荞麦的营养相当地均衡,特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸,都是血液健康所必需的氨基酸,除此之外,荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1,促进代谢的维生素B2、胆碱,以及烟碱酸等物质。因此,平时适当的吃些,从营养学的角度来看,任何食品都要其特殊的功效,主要关键是要均衡,其次吃的品种要多,要杂才能佧证健康!
②卷心菜含有维生素C、钾、钙、膳食纤维,可以保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。这种菜还能提高人体免疫力,可预防感冒,保证癌症患者的生活质量。卷心菜这些特殊功效的秘密在于它特有的香味,这种香味来自一种叫做“异硫氰酸酯”的化学物质,它属于含硫化合物。
③大蒜、芥末的特有刺激气味都出自各种化合物,能防癌、防治心脏病,它的功能也都与它的香味成分有关。
④吃点血管“清道夫”:
众所周知,山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管,并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。
老中医王圣尉天天学习
吾一日三省吾身保健康
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